アークス フィジカルラボ -ArcX Physical Laboratory-

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パーソナルトレーニングにこだわる理由

カウンセリングから始まるパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングは、マンツーマン(1対1)で指導を行うので、現在の身体の状況や目的に合わせたトレーニングやストレッチ指導が可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。

お客様によって身体の状態は百人百様です。その状態に合わせて最も効果的なトレーニングを目的に合わせて指導を致します。スポーツ選手の健康管理から傷害予防・パフォーマンスへのトレーニング指導や中高年者の生活習慣病予防・改善のための運動指導、要介護者の自立支援など様々な目的に対応致します。

トレーニング初心者も対象

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「ダイエットをしたい!」
「フルマラソンに出たい!」
「五十肩を治したい!」
「腰痛を治したい!」
「ゴルフでもっと飛距離を出したい!」

こういった具体的な目標、目的を持っているにもかかわらず、一人ひとり目的や問題も様々です。

「どうしていいのか分からない」
「マシンは使った方がいいのだろうか?」
「どうすれば効果が上がるのだろうか?」

などの疑問、問題に悩むことが多いのではないかと我々は考えております。こういった疑問、問題の解決策を具体的に提供し、お客様の目的達成のお手伝いをサポート致します。

ダイエット

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運動と食事両方の面からアプローチします。

食事面では、お客様ひとりひとりの体質に合わせることは勿論、食の好みや習慣、環境に合わせたアドバイスを行い、「食事を我慢する」のではなく「賢く食べる」ことを学んでいただくことで一生スタイルを維持することができるようになります。

運動面では、一般的なトレーニングを行うだけでなく、どのようにトレーニングを行えば体が綺麗に見えるのかも考慮します。

痛みや不調、歪みや美しく見える体の使い方なども同時にトレーニングで改善していき、体の見た目だけでなく、歩き方、姿勢なども美しくなるように指導を行います。
ただ痩せるだけでなく、健康で痛みもなく美しい体になれます。

ボディトリートメント

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凝っているところををほぐしたり硬いところをストレッチすると気持ちいいしスッキリしますが、すぐ元の状態に戻るという経験はありませんか?

だるさの原因は筋肉のコリだけではなくリンパの流れや関節の噛み合わせ、筋肉同士のくっつきなど人によって様々です。

アークスのボディケアは凝っている部分を取り除き、骨盤や首の歪みなども整えます。凝りの原因に対して施術をするので快適な状態が長続きするのが特徴です。

姿勢改善

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姿勢の改善と一言でいっても問題のある部分は多種多様です。

一般的には左右の肩の高さが違ったり、そり腰や猫背、骨盤が歪んだりなどかと思います。このことからも、ただ運動をするだけでは姿勢はなかなか改善しません。

痛みや不調、歪みをトレーニング・ストレッチで改善していき、同時に美しく見える体の使い方なども学んでいただき、体の見た目だけでなく、歩き方、姿勢など、トータルで指導を行います。
ただ姿勢を改善するだけなく、健康で痛みもなく美しい体を目指します。

身体本来のバランスと健康を手に入れませんか?

アスレティックリハビリテーション・パフォーマンスアップトレーニング

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リハビリテーションとは、何らかの原因で社会活動(日常生活、趣味、仕事など)に支障がある方に元の社会活動に戻っていくための訓練のことです。

スポーツ選手のためのリハビリテーション(アスレティックリハビリテーション)では、スポーツで起こったケガを改善しながらケガをしていない部分もしっかりトレーニングを行い、競技復帰を目指します。

ArcX Physical Laboratroyでは、これら一般的なアスレティックリハビリテーションを行いながら、できる限りパフォーマンスアップのトレーニングも並行して行い、怪我前よりも高い競技力での復帰を目指します。